Home / kesehatan / Jangan Makan Kalau Mau Tidur

Jangan Makan Kalau Mau Tidur

Stres, pekerjaan, serta persoalan kesehatan kerap sekali jadi gangguan untuk kualitas tidur Anda. Buat mencegah terjadinya insomnia serta gangguan tidur yang lain, Anda kerap sekali memilih memakan makanan sebab Anda meyakini kalau makanan bisa menambah kualitas tidur Anda.

Akan tetapi terdapat sejumlah makanan yang akan lebih baik tak Anda makan ketika hendak pergi tidur. Pizza merupakan sebuah makanan sedap yang mempunyai banyak peminatnya.

Akan tetapi kalau Anda hendak istirahat saat malam hari, makanan berat misalnya pizza bakalan menambah pencernaan Anda bekerja dengan ekstra. Pencernaan yang berkinerja dengan diforsir bisa jadi alasan terjadinya peningkatan asam lambung serta jadi sebab perut anda merasa mulas.

Es krim merupakan makanan yang banyak lemak serta gula. Lemak serta gula memerlukan tidak sedikit waktu supaya bisa dicerna perut dengan bagus. Kalau Anda langsung tidur sesudah memakan es krim, anda akan mengalami sakit perut.

About admin