Home / kesehatan / Cara Menanggulangi Panic Attack
Illustration depicting a red and white triangular warning sign with a panic attack concept. Blurred dark sky background.

Cara Menanggulangi Panic Attack

Panic Attack ialah suatu gejala yang menyerang fisik serta psikologis. Gejala seperti ini bisa terjadi dengan tiba-tiba dan dengan tanpa alasan yang jelas serta membuat orang yang mengalaminya begitu ketakutan. Masih belum jelas bagaimana kondisi yang bisa memancing munculnya serangan ini namun ada sejumlah cara yang bisa mengatasi serangan panic attack ini.

 

Seperti yang dikutip dari Web MD, salah satu cara yang baik untuk bisa mengatasi serta mencegah gejala ini ialah dengan melakukan meditasi. Saay dalam kondisi tertekan dan panik, meditasi bisa jadi cara yang paling ampuh untuk dapat menenangkan pikiran serta mengatur pernapasan kembali. Namun cara ini tak bisa dilakukan saat sedang dalam kondisi panic attack menyerang anda.

 

Disaat sedang mengalami serang ini, sejumlah obat yang biasanya di gunakan untuk mengatasi masalah kecemasan semacam Xanax, Atipan dan Klonopin bisa membuat tubuh anda tenang kembali dalam waktu yang singkat. Namun sebelum meminum obat itu anda harus bisa berkonsultasi dengan dokter. Selain itu obat ini hanya untuk pengobatan dalam jangka pendek saja.

 

Dengan cara ini juga para penderita di sadarkan kalau gejala panic attack itu pada dasarnya tidak terlalu berbahaya dan juga tak perlu di takuti

About admin