Home / kesehatan / Berprestasi Di Sekolah Karena Sarapan

Berprestasi Di Sekolah Karena Sarapan

 Berprestasi Di Sekolah Karena Sarapan – Sarapan merupakan rutinitas pagi yang bermanfaat, terutama bagi murid sekolah. Sarapan bisa mempengaruhi prestasi belajar anak di sekolah. Karena menurut penelitian , sarapan dengan gizi lengkap membuat anak lebih berprestasi hingga empat setengah kali lebih tinggi daripada sarapan dengan gizi yang tidak lengkap. Dengan sarapan sehat juga membuat anak tidak mudah terserang penyakit.

Di Indonesia sarapan dengan gizi kurang lengkap ini masih banyak ditemui, banyak ibu – ibu belum sadar akan pentingnya sarapan sehat. Karena dalam sarapan yang sehat menyumbang sekitar 20 – 25 % dari total energi harian yang dibutuhkan sang buah hati untuk mendukung buah hati Anda dalam menjalani aktivitas sehari – hari di sekolah.

 Dengan rutin sarapan tiap pagi , juga dapat menghindarkan anak dari obesitas atau kegemukan. Karena anak yang tidak sarapan maka saat sang anak merasa lapar, dia akan makan dalam jumlah yang banyak, dan mungkin juga akan mengonsumsi makanan yang kurang higienis atau makanan yang manis seperti permen atau coklat. Dan jika makanan anak menjadi tidak terkendali maka akan terjadi obesitas.

 Sarapan juga bisa mempengaruhi konsentrasi anak dalam belajar di sekolah. Karena jika tidak sarapan, maka daya konsentrasi anak akan berkurang dan membuat nilai pelajaranmenjadi kurang maksimal. Oleh karena itu, sarapan anak harus mengandung gizi seimbang, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Jadi ibu – ibu biasakanlah anak Anda untuk sarapan.

About admin